Разгрузочные дни при помощи яблок: 5 способов

Яблоки являются полезными фруктами, которые любимы многими. Их можно использовать для разгрузочных дней. Диетологи утверждают, что при помощи яблок можно эффективно снизить вес, а также очистить организм от токсинов. Есть несколько методик очищения при помощи яблок.

Первый способ разгрузочного дня на яблоках

Возьмите 2 кг яблок, разделите на 5 порций. Употреблять необходимо по одной порции в течение дня, запивая зелёным чаем, минералкой без газа или отваром их сушеных плодов шиповника.

Второй способ очищение при помощи яблока и кефира

Данный способ рекомендуется беременным, которые испытывают токсикоз. Необходимо употреблять не менее 1 кг яблок в день, употреблять литр кефира, стакан утром, в обед, вечером, а также перед сном. Поддерживайте водный баланс, выпивайте каждые 40 минут по стакану воды или отвара шиповника.

Яблочно-медовый разгрузочный день

Необходимо съесть не меньше 2 кг яблок, три ложки свежего жидкого мёда, около 2 л воды. Мёд употреблять нужно утром, в обед и вечером.

Безлимитный разгрузочный день на яблоках

В течение дня необходимо употреблять столько кислых яблок, сколько хочется, а также пить много воды. Можно употреблять отвар из трав, зелёный чай, минералку без газа, отвар из шиповника. Имейте в виду, что кислые яблоки возбуждают аппетит, также их нельзя употреблять людям, которые страдают язвой желудка, гастритом, повышенной кислотностью. Можно использовать запечённые яблоки сладких сортов.

Печёные яблоки

  • Возьмите восемь яблок,
  • 150 г в творога,
  • одно яйцо,
  • две столовые ложки сахара,
  • ягодный или фруктовый сироп.

Тщательно промойте яблоки, очистите, удалите сердцевину. А затем необходимо наполнить яблоки нежирным творогом, затем запекать в духовке примерно 20 минут. Яблоки можно приправить корицей и украсить ягодами.

Это интересно:  6 рецептов долгожителей для повышения иммунитета
Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock detector